Allenarsi spesso ma poco fa bene
Secondo un recente studio, la frequenza dell’esercizio fisico piuttosto che le singole lunghe sessioni di allenamento risultano essere molto più efficaci per aumentare la forza e la massa muscolare. Una…
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Allenarsi con Tapis Roulant
Correre sul tappeto è preferibile in alcune situazioni, secondo le spiegazioni del personal trainer Marco Taribello. Il tapis roulant, dal francese “tappeto che rotola”, è molto utile in determinate condizioni…
Scopri Aumentare la Resistenza alla Fatica
La percezione della fatica segnala che ci si sta avvicinando al limite. È un meccanismo che si è evoluto geneticamente per evitare rischi (traumi muscolari, cardiocircolatori, ecc.). La percezione della…
Scopri Castori: dalla terza categoria alla Serie A
La carriera di Fabrizio Castori: dalla Terza Categoria alla Serie A con Carpi e Salernitana. La Salernitana ha infatti conquistato la promozione in Serie A e lo ha fatto sotto…
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